■记者 盛凤琴 通讯员 吴海华 洪斐

　　自从国家出面管体重后，很多人对自己的体重问题很是看重，减肥计划也搬上了日程。近日，萧山一名25岁的准新郎小俞也加入到了减肥行列，但让人意想不到的是，仅两天的高强度运动竟让他患上了横纹肌溶解综合征，险些因此误了终身大事。

　　突击锻炼酿险情

　　肌酶指标爆表

　　结婚是一件终身大事，谁都想美美的、帅帅的出现在婚礼现场。这也是小俞的想法。为了能在婚礼前达到理想体型，小俞的健身动力满满，运动第一天就完成了200个深蹲，外加1小时动感单车训练。第二天，他又进行了2小时高强度搏击操。

　　在高强度的运动后，他双腿出现乏力如灌铅般的症状，更为惊讶的是次日还排出了酱油色尿液。一系列的身体异常，其实是肾脏发出的紧急“求救信号”。于是他立马来到了萧山区中医院急诊科就诊。通过检查，小俞的肌酸激酶检测结果令医生震惊：经稀释后，小俞的肌酸激酶检测值高达124470U/L，远超200U/L的正常上限，超标达600多倍。最终，他被诊断为横纹肌溶解综合征，经过紧急治疗才保住肾功能。

　　横纹肌溶解综合征是一种由于骨骼肌细胞破坏，导致大量肌红蛋白、肌酸激酶等细胞内物质释放入血的临床综合征。严重时，可能并发急性肾衰竭、弥散性血管内凝血以及多脏器功能障碍综合征，直接威胁生命健康。

　　对此，萧山区中医院风湿肾内科副主任中医师吴海华表示，当尿液变成浓茶色、酱油色时，意味着肾脏已严重受损，必须立刻就医。拖延治疗可能导致肾功能不可逆损伤，甚至引发肾衰竭。今年，她就接诊了十多个横纹肌溶解综合征患者。

　　夏季是横纹肌溶解的高发期

　　夏季是横纹肌溶解综合征的高发期，其中有不少患者是突击减肥的年轻人。因为夏季高温加重脱水与肌肉疲劳，此类病例显著增多。

　　日常生活中，以下三类人群是横纹肌溶解综合征的高发人群：

　　久坐不动的“突击运动者”。突然为减肥、塑形“冲刺”，设定远超自身承受力的目标，肌肉易瞬间“过载”破裂，小俞便属此类。

　　机能衰退的老年人。老人肌肉、心肺功能减弱，运动耐受力下降，若突然增加运动量，肌肉更易因缺氧、疲劳受损。

　　有基础疾病或服药人群。糖尿病、心脑血管病患者，或长期服用他汀类药物（降血脂药）的人，肌肉本身更敏感，轻微过量运动就可能诱发溶解。

　　并非所有运动都危险，但以下几种运动容易“踩雷”，夏季需格外注意：重复性动作过量，比如单次深蹲、蛙跳超100次，肌肉反复挤压易损伤；长时间无间歇运动，如连续1小时以上动感单车训练，肌肉持续紧张缺氧；高温环境运动，高温会加重脱水和肌肉疲劳；不科学“撸铁”，举超过自身承受能力的重量、姿势错误，可能导致肌肉拉伤并引发溶解。

　　此次小俞的经历，再次给公众的运动健康敲响了警钟。对此，吴医生表示，对于横纹肌溶解综合征，强调预防为主、防大于治。尤其是缺乏运动基础的普通人群，更要警惕一时的剧烈运动带来的健康风险。当运动强度远超身体承受能力时，盲目坚持可能会造成自我伤害。如果运动后出现肌肉持续疼痛、尿色加深等症状，应立即就医，并且首先要保持大量饮水。

　　“健康没有捷径，所有‘速成’背后，可能都是身体的‘抗议’。”吴海华医生提醒广大市民，“运动和减肥的本质，是让好习惯融入日常，慢慢来，反而更快。”