本报讯（记者 王俞楠）明日，2025年中考正式拉开帷幕，我区14830名考生将参加考试。

　　今年中考，为期两天。在科目和时间安排上，21日上午为语文，下午为科学；22日上午为数学，下午为社会、英语。此外，语文、数学、科学考试时间为120分钟，社会、英语为100分钟。

　　需要注意的是，除英语科目禁止考生入场时间为开考前15分钟（即22日下午英语科目考试将先进行听力考试，考生停止进场时间为15:55），其他各科开考15分钟以后禁止考生进入考点。考生赴考要预留好时间。

　　在考场安排上，今年全区按片区教育指导中心划分为10个考区，设置36个考点，517个考场。目前，各考点均已完成了中考标准化考点建设，并配置了5G信号屏蔽仪，区教育局也对各考点系统、设施进行了全方位的检查和维护。所有考务人员也已培训到位。

　　为了缓解学生考前的紧张情绪，学校和老师纷纷送上关怀。在河上镇中，一场关于“面向未来·直面中考”的心理讲座，成为了初三学生的考前加油站。心理老师化身“心灵导师”，用生动案例与深入浅出的讲解，帮助考生剖析焦虑意义，传授缓解焦虑与压力、解决睡眠问题的方法，还利用NLP（神经语言程序学）心理技术帮助学生通过冥想“模仿卓越”、预演中考场景，点燃学生心中的拼搏之火。初三的同学们还一起放飞了写着理想与祝福的纸飞机，现场化作一片欢乐的海洋，紧张与不安随着纸飞机的翱翔消散在空中。

　　中考在即，如何把状态“拉满”？区教育考试中心准备了详细的“应考指南”。如保持作息规律，注意饮食均衡，调节心态，保持乐观心境，并注意防暑降温。在物品准备上，提前准备准考证、2B铅笔、0.5mm及以上书写黑色字迹的钢笔或签字笔等必备用品，注意考前再次检查有无疏漏。

　　此外，据萧山气象台公布的消息，中考期间，周六多云，午后有分散性雷阵雨，最高气温为35℃，周日阴有雷阵雨，气温有所下降。请考生留意考试期间天气变化，在防暑的同时，备好雨具，赴考时也可准备一件薄外套，以备不时之需。